ile mozna

[...] Myślisz, że nie mam wiedzy na ten temat ? Myślisz, że nie przeczytałem "sterty" książek i artykułów na ten temat ? Nie będę komentował. Świat idzie do przodu i tyle ile ludzi tyle jest różnych zdań. Chyba mam prawo skonsultować się i porozmawiać z ludźmi, którzy mogą rzucić na pewne sprawy nowe spojrzenie ? Nie dźwigam wielkich ciężarów [...]

[...] badanie poziomu hormonow tarczycy przed cyklem i miesiac po rozpoczeciu zeby moc skorygowac ewentualna dawke t3/ z supli warto dodac k-r-ala /2 lub 3 x 200mg/ taki cykl mozna ciagnac 3,6,9,12 czy ile chcecie miesiecy... od czasu do czasu /powiedzmy raz na 3 miechy/ wykonujac badania hormonow tarczycy i cukru /no i jakies ogolne co 6 miechow/...

Nie uda Ci sie zachować, spadnie na pewno, pytanie tylko ile. Nie żebym straszył, jak masz dobrej jakości i przede wszystkim naturalnie zrobione mięśnie to nie będzie drastycznie. Można zminimalizować spadki. W siłownie raz w tygodniu kosztem MT mija sie z celem, skoro jak sam napisałeś stójka odstaje. Chcesz dobrze wypaść to sie masa nie [...]

łał PiotrasJ, masz 14 lat i rośniesz, cóż za zjawisko ! Siłka Ci nic we wzroście nie pomogła, czasem faktycznie można urosnąć troche bardziej, ale tylko troche ;p. Więc nie wiem po co pisałeś ile urosłeś:D, bo to że siłka nie hamuje wzrostu to chyba każdy kto sie chociaż troche tym zainteresował wie;d

Na pewno podczas spacerow spalasz pewna ilosc kcal a wiec mozna jest zaliczyć do cardio. Ile tych kcal? Tego nie da sie juz określić.

MatiLegia nie miałbyś takiego problemy gdybyś się odpowiednio odżywiał. Ja jestem ekto jak chvj, na w-fie ganiam jak inni, oprócz tego czasem pracuję ciężko fizycznie a i tak robię masę. Można leżeć brzuchem do góry cały dzień i chodzić na siłownię ile tam jest zaplanowane i nie rosnąć. Wszystko jest kwestią odżywiania

A co z ćwiczeniami?? Chodzi mi o takie które można wykonywać w domu (siłka narazie odpada :/) czyli pompki, hantle, brzuszki. Czy da się z tego ułożyć jakiś harmonogram ćwiczeń (ile powtórzeń, rodzaje ćwiczeń itd.)?? Dodam, że raz w tygodniu mam sale (2h w nóżke gramy).

sory, ze z innej beczki -dupman - a gdzie te akademiki? rzeszów czy krakow? wg mnie- raz na jakis czas mozna jakis syf zjesc wazne, aby okreslic sobie, co ile robic sobie taki dzien dziecka, na pewno nie 2-5razy na tydzien

a można wiedzieć ile jest tam beta alaniny? lub chociaż czy w dwóch porcjach jest więcej czy mniej niż 1 gram

[...] i czy mogło tak to byc? : poniedzialek - klatka wtorek - biceps i nogi sroda - wolne czwartek - tric + barki piatek - plecy z kapturami + przedramie i tam gdzie sa serie 10,8,6 mozna dodac jeszcze 4 czyli 10,8,6,4 nie wiem czy tak w ogole moze byc. Prosiłbym o zrobienie mi planu na podstawie tych cwiczen co opisałem ;/ co ile serie robic .

nardland85 nie sadzisz ze 2oo mety przez 4tyg jak bede szamal to wychodzi jakies 10tab. dziennie nie za duzo??????szkoda watroby a ile z tego sie przyswoi?????????? a jesli chodzi o dece mozna troszke jasniej bo nie zrozumialem jak chcesz to rozlozyc????????? walic raz na tydzien???????

Wiesz co wszystko zalezy ile ma tego nadmiaru do zredukowania. Teoretycznie powinno sie więcej wykonywac ćwiczen tlenowych bieg trucht pływanie rower . Do tego sporty ogólnorozwojowe np siatkówka jedna wiek dość maly więc raczej stosowanie restrykcyjnej diety nie polecam, mozna jakieś podstawy wprowadzić np zastępować niezdrowe posiłki [...]

Delsterydo, sorry, masz za soba kilkanascie cykli, a juz chyba piaty raz piszeszz "mam jakies obawy, boje sie" jak jakas pipka za przeproszeniem. Czego Ty sie boisz?? Ile Ci razy mozna powtarzac?? Takie samo saa jak kazde inne. Wbijasz, zresz, trenujesz, rosniesz w dobra jakosc miesnia i tyle. Nic sie niezwyklego na trenie nie dzieje. Az dziw, ze [...]

niewiek jaki ty ser kupujesz sredniej jakosci za 25zl kilo :) Bo ja placilem 7zl za ser z mlekovity 500g :) Kartofle 3zl za kg... I tu sie nie przelicza na mase bo jak kupisz 1kg sera albo 1kg szynki to przelicz sobie ile to plastrow jest ;) Tu jest ta roznica... BO obiad moze wychodzi podobnie albo nawet mozna powiedziec ze tak samo, ale co z [...]

Panowie skoro wyciągi z allegro z prowadnicami z kwadratowych profili są badziewne to gdzie można kupić/zamówić wyciąg na bazie okrągłych prowadnic, najlepiej z blokadą na kolana i dolnym. Ile taki sprzęt może kosztować??

bialko nie spowalnia wchlaniania kreatyny,wiec mozna ja brac razem z gainerem o ile owy gainer nie ma za duzo tłuszczy

oglądaj dalej NG - głównie te kanały o zwierzątkach są ciekawe. Ile razy jeszcze można - tam nie był zadem mnich na pewno - ludzie kiedy wy przyjmiecie do swoich kapuścianych głów, że mnichów prawdziwych jest ok 50 i nigdzie poza klasztor praktycznie nie wychodzą? A już na pewno nie do programu NG. wszędzie gdzie widzisz mnicha z shaolin to na [...]

[...] z zadań ochronnych w różnych sytuacjach i warunkach. Należy przy tym pamiętać, że pracownicy ochrony fizycznej to swoisty łańcuch ochronny, który jest na tyle „mocny” na ile „mocne” jest najsłabsze jego ogniwo. Toteż powinno się zwracać uwagę nie tylko na kwalifikacje poszczególnych członków zespołu ale zespołu jako całości (Pajorski, 2011). [...]

Hej. Na Twoje pytanie nie da się odpowiedzieć - wstaw rzut planowanej diety i wtedy będzie można cośkolwiek napisać. Mając ogólne wyobrażenie, ile czego powinno być, możesz później próbować redukować się na oko... Pozdrawiam.

najlepiej nic nie kombinuj bo jeszcze zniszczysz recepte i nie kopisz nic nie bac zachlanny skoro wypisal 1 amp to znaczy ze moze wypisac wiecej tylko powiec ze mu zaplacisz jak ci wypisze tyle ile chcez proste...!! to juz chyba korupca ?? za to mozna isc siedziec